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除力量還需策略 - 郭婞淳智取 2024 巴黎奧運舉重銅牌

一場舉重比賽的勝負，由每位選手六次試舉機會定奪。比賽先進行 snatch (抓舉)、後進行 clean and jerk (挺舉)，分別各有三次試舉機會，最終成績乃取兩者之最佳成績加總而得。

若抓舉與挺舉任一項三次試舉均未成功則無成績，該選手直接 disqualified from the competition (失格淘汰)，抓舉三次失敗者甚至連挺舉都無法參加。

至於出場順序部分，並非抽籤決定，而是依照選手(或其教練)填寫的試舉重量由輕至重依序試舉。選手被叫到姓名並登場後，需要在 60 秒內開始試舉嘗試(舉重槓鈴桿達到膝蓋高度)，每把試舉有兩次調升重量的機會(可以用來爭取更多休息時間或是使其他選手先上場試舉)。舉重賽事之開把重量只增不減、選手填寫或增加之重量皆以公斤整數為單位。

與跳高比賽「單一高度就有三次嘗試機會」且「只要跳過該高度就能增加高度並重新獲得三次嘗試機會」直到連續三次跳高嘗試失敗才結束(只要能一直跳過新設定的高度，理論上沒有試跳次數上限)不同；舉重比賽無論試舉成功或失敗，試舉次數均為定值不得增加。

由上述文字可知，舉重競賽不僅僅是選手本身力量和技巧的比拼，教練與選手之試舉重量選擇及臨場應變也相當重要。如何兼顧試舉成功率、成績競爭力又能給予對手足夠壓力，舉重場上的鬥智也是一門深奧學問。

若參賽者與對手有明顯的實力差距，就能選擇相對保守的開把重量穩穩將金牌納入囊中、有餘裕再挑戰紀錄(如 2020 東京奧運舉重女子59 kg 級的郭婞淳，抓舉和挺舉開把重量就超過其餘選手的最佳成績，但也與自己的最高紀錄有差距)；但若有兩位或數位選手實力於伯仲之間，則重量的選擇上便不只需要衡量自身狀態，還需要作為戰術一環(如 2016 里約奧運舉重女子 53 kg 級，抓舉部分許淑淨 100 kg 成功、黎雅君 101 kg 成功打破奧運紀錄、其餘選手均不超過 90 kg；挺舉部分許淑淨首次試舉 112 kg 時只剩三位選手還沒完成三次試舉、試舉成功便已鎖定獎牌，隨著第三位選手 Hidilyn Diaz 試舉 117 kg 失敗後鎖定前二，黎雅君首次試舉 123 kg 失敗，許淑淨大膽地將第二把試舉重量增加至 126 kg、黎雅君為了爭取休息時間也選擇跟進，結果許淑淨第二把、黎雅君第二把、黎雅君維持重量的第三把均失敗，許淑淨奪金、黎雅君則沒有成績失格淘汰徒留遺憾)。

此外，值得一提的是 International Weightlifting Federation (國際舉重總會)於 2018 年 7 月重新劃分量級；以郭婞淳為例，原本參加女子 58 公斤級賽事的她於雅加達亞運後轉戰 59 公斤級賽事，此前寫下的挺舉 142 公斤、合計 249 公斤等紀錄也走入歷史，不納入新的量級紀錄中。

因此，在賽前看到所謂的奧運紀錄其實基本上就是 2020 東京奧運金牌得主的成績，本次出現多項舉重「奧運紀錄」被刷新之情況也並不讓人意外。

回到本次奧運女子 59 公斤級舉重比賽，出生於 1993 年 11 月 26 日的郭婞淳已經年逾三十，為量級第二年長的選手，僅次於降量級參賽、31 歲的Maude Charron (2020 東京奧運女子 64 公斤級舉重金牌)。兩位上屆奧運金牌於本屆同量級交手乃相當稀有之畫面。

賽前開把重量填寫環節，郭婞淳填寫抓舉 100 kg，為了延後出場並觀察敵情策略性將開把重量調為 101 kg，也有另外三位選手不約而同調升重量。隨後，郭婞淳再將開把重量調升為 103 kg (即上屆奧運之最佳成績)，全場僅次於 Kamila Konotop 的 104 kg。

郭婞淳的首次試舉相當流暢且順利，第二次試舉郭婞淳選擇嘗試 105 kg，抓槓部分發生失誤、並未成功舉起槓鈴；第三次試舉選擇維持同樣的重量，順利完成本次奧運的抓舉任務。

其餘選手部分，羅詩芳三把 101 kg、105 kg、107 kg 均成功締造新科奧運紀錄，Maude Charron 三把 101 kg、104 kg、106 kg 均成功，Yenny Álvarez 三把 101 kg、103 kg、105 kg 均成功，Kamila Konotop 首把 104 kg 成功(後兩把 106 kg 均失敗) 位居領先集團；其他選手的成績都在 102 kg 以下。

休息十分鐘後，緊接著便是挺舉部分。挺舉作為郭婞淳的優勢項目，首把試舉 130 kg 即為全場最重(與 Yenny Álvarez 並列)；雖然郭婞淳順利舉起槓鈴完成動作，卻因手肘彎曲而未獲裁判認可、試舉失敗。

對於單一項目只有三次試舉機會的舉重賽制而言，第一次試舉的成功與否對於比賽後續情勢變化影響甚大。畢竟首把通常是選手能十拿九穩的重量，一旦失敗便會陷入兩難：冒然增加重量可能落入沒有成績、空手而歸之窘境，第二把維持原重則只剩一把能力拚佳績、選手同樣壓力倍增，攻守失據、進退維谷形容此處境再恰當不過。

因此，想藉優勢項目拉開與對手的差距，幾乎得把把不容有失；也是如此，郭婞淳陷入相當不利之情況。

經過短暫調整後，郭婞淳第二把維持原重順利舉起，至少讓自己在可能的生涯最後一屆奧運有留下成績。此後，比賽進入白熱化階段，經驗豐富的郭婞淳團隊選擇將重量調升至 135 kg。

這個看似單純的調升，其實暗藏玄機，更是心理上的終極博弈。其他選手為了延後出場、爭取更多休息時間紛紛調升重量反而亂了陣腳(Maude Charron 第三把 132 kg 失敗，Kamila Konotop 第三把 132 kg 失敗，Yenny Álvarez 第二把與第三把 132 kg 均失敗、首把 130 kg 也失敗因此無成績失格，Anyelin Venegas 第三把 134 kg 失敗)，這一系列的失利使郭婞淳確保自身位居前三。

隨後，郭婞淳選擇將第三把重量調升至 137 kg 力拚金牌，遺憾失敗後鞠躬退場，本次以抓舉 105 公斤、挺舉 130 公斤、總和 235 公斤收下銅牌。

羅詩芳以抓舉 107 kg、挺舉 134 kg、總和 241 kg 三破奧運紀錄奪金，Maude Charron 以抓舉 106 kg、挺舉 130 kg、總和 236 kg 險勝奪銀，其餘選手總和均不超過 230 kg。

〔時間彷彿回到八年前里約奧運舉重女子 58 kg 量級賽事。當比賽來到最後階段，Sukanya Srisurat 三把抓舉105 kg, 108 kg, 110 kg 均成功，挺舉 127 和 130 kg 成功、132 kg 失敗，總和 240 kg 領先；Pimsiri Sirikaew 三把抓舉 98 kg, 100 kg, 102 kg 均成功，挺舉前兩把 128 kg, 130 kg 也都成功，總和 232 kg 暫居第二；郭婞淳抓舉 102 kg 成功、後兩把挑戰 105 kg 均失敗，挺舉首把 129 kg 失敗、次把維持原重成功。(其餘選手皆已完成所有試舉，總和皆不超過 223 kg)

郭婞淳同樣在最後一把大幅調升重量嘗試 139 kg，毅然決然挑戰金牌。縱使兩次「非金即銅」的機會郭婞淳都鎩羽而歸，但奮力一博的氣度卻令人動容。〕

在本次奧運備戰期間，受腰傷所苦、甚至連躺著睡覺都不舒服的郭婞淳，在站上頒獎台後落下淚水，英雄淚與遺憾淚交織。

遙想當年，2017  世大運(58 公斤級)挺舉 142 kg 成為永遠的世界紀錄保持人，2019 世錦賽(59 公斤級)則以挺舉 140 kg 締造當時的世界紀錄；如今已過巔峰又帶傷上陣，面對當年第二把就能舉起的重量、距離衛冕金牌僅一舉之遙，卻成為難以承受之重。

讀過《郭婞淳：舉重若輕的婞念》一書，郭婞淳的幾句座右銘值得作為文章收尾：

「每一個階段都是不一樣的自己，沒有人可以永遠高峰。」

「路是自己選的，一定要自己走下去。」

「成功不是奇蹟，而是累積。」

「人生不只是贏得比賽，沒有人可以決定你的樣子，只有自己可以。」

「姐撐的不是重量，是夢想，是家庭，是婞念。」

生涯奧運奧運一金二銅、世界舉重錦標賽五金一銀一銅、亞運會一金一銅、亞洲舉重錦標賽五金一銀一銅、世大運二金，精彩的舉重大滿貫生涯，謝謝郭婞淳！

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